¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes son una palabra de moda en el ámbito de la belleza. De hecho, muchos expertos en cuidado de la piel dicen que cuantos más antioxidantes, mejor. Pero mucha gente en realidad no sabe qué son los antioxidantes. Por eso hoy vamos a aclarar cualquier confusión sobre qué son los antioxidantes y cómo pueden beneficiar tu piel.

¿Qué hacen los antioxidantes?

En pocas palabras: los antioxidantes previenen el daño celular causado por moléculas dañinas llamadas radicales libres. Los radicales libres son compuestos altamente reactivos que provienen de fuentes externas como los rayos ultravioleta, el tabaquismo, la mala alimentación o la contaminación. Nuestro cuerpo también produce radicales libres para luchar contra virus y bacterias. Pero demasiados radicales libres en su sistema pueden causar mucho daño a sus células, provocando envejecimiento prematuro e incluso cáncer.

¿Entonces, cómo funciona? A los radicales libres les falta un electrón, lo que significa que son inestables. Se aferran a la primera célula que encuentran y le roban uno de sus electrones, dañando así todos los componentes de la otra célula. La célula víctima ahora se transforma en un radical libre y el proceso se repite. Esta reacción en cadena de daño celular se llama oxidación.

Ahí es donde entran los antioxidantes. Los antioxidantes ofrecen un electrón al radical libre para neutralizarlo, protegiendo así las células del cuerpo.

Si te cuesta imaginar esto, prueba esto: una manzana cortada en rodajas que se deja en la encimera de la cocina se pondrá marrón debido a la oxidación. Pero agrega jugo de limón (cargado de antioxidantes) a la manzana en rodajas y mantendrá su color original.

Para reducir la exposición a los radicales libres, siga hábitos saludables como:

• Usar protector solar a diario, incluso si el tiempo está nublado.
• No fumar cigarrillos y evitar el humo de segunda mano
• Limitar su consumo de alcohol
• Lavarse la cara después de pasar largos períodos al aire libre, especialmente si vive en una zona con mucha contaminación del aire.

Beneficios antioxidantes para la piel

Lamentablemente, no es posible evitar por completo los radicales libres. Por eso es tan importante incorporar muchos antioxidantes a tu estilo de vida, ya sea a través de los alimentos que consumes o de los productos que aplicas en tu piel. Existen muchos antioxidantes que aman la piel, pero estos son algunos de nuestros favoritos:

Vitamina C
Nuestra piel está llena de una proteína estructural llamada colágeno que mantiene nuestra piel con un aspecto juvenil. Pero a medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que provoca flacidez de la piel, líneas finas y arrugas. La vitamina C aumenta la producción de colágeno para una piel más suave y firme. También nos encanta la vitamina C por su capacidad para iluminar la piel y atenuar la hiperpigmentación.

Superóxido dismutasa
Este poderoso antioxidante reduce el daño de los radicales libres para prevenir y tratar los signos del envejecimiento prematuro. Nuestro ingrediente estrella, la trufa negra de invierno, contiene una concentración muy alta de superóxido dismutasa.

vitamina a
La vitamina A estimula la renovación y reparación celular para suavizar la piel, suavizar las líneas finas, atenuar las cicatrices y reducir el acné. Al igual que la vitamina C, la vitamina A mejora la producción de colágeno para lograr una piel de apariencia más juvenil.

vitamina e
La vitamina E tiene efectos antiinflamatorios y promueve la curación de la piel, pero nos encanta especialmente este antioxidante porque aumenta los niveles de humedad de la piel para mantenerla suave y flexible.

Flavonoides
Estos antioxidantes de origen vegetal reducen la inflamación y el estrés oxidativo.

resveratrol
El resveratrol es producido por las plantas para protegerlas contra los daños causados ​​por la contaminación del aire y los rayos ultravioleta. Los investigadores creen que el resveratrol puede aumentar la energía celular para que las células vivan más tiempo.

niacinamida
Este antioxidante versátil mejora la textura y el tono de la piel al reforzar la barrera lipídica protectora natural de la piel.

polifenoles
Estos antioxidantes de origen vegetal se encuentran en el vino tinto, el té verde, el chocolate amargo y muchas verduras. Los polifenoles previenen el daño cutáneo inducido por los rayos UV y tienen poderosas propiedades antiinflamatorias, por lo que son una excelente opción para cualquier persona con piel sensible, rosácea o acné.
¿Tiene alguna pregunta sobre los antioxidantes? ¡Háganos saber en los comentarios!